Sling-Trainer selbst bauen

sling trainer selber bauen

Für mich ist das zwar nichts (Grund: 2 linke Hände 😉 ), aber da ich immer mehr Anfragen dazu bekomme, möchte ich mich dieses Themas einmal annehmen. Allerdings fühle ich mich selbst nicht dazu berufen einen Sling-Trainer zu bauen, geschweige denn eine Anleitung dazu hier online zu stellen. Also werde ich auf zwei andere Blogs verweisen, die das gemacht haben und offensichtlich Erfahrung damit haben.

Einerseits wäre da Tom, von Swiss Functional Training. Er hat nicht nur eine Anleitung dazu erstellt, sondern auch ein super PDF-Heft mit allem was zum Sling-Training dazu gehört online gestellt. Tom ist absoluter Experte auf diesem Gebiet, denn er hat seine Master-Arbeit zum Thema Sling-Training geschrieben. Außerdem gibt es auf dieser Seite auch noch ein Video, auf dem jede Menge Infos zu sehen sind. Also nichts wie hin mit euch.

Ich habe aber auch noch eine zweite Seite als Empfehlung für euch. Ich bin ein Stammleser von fit & glücklich und wie der Zufall so will hat auch Ulli da vor kurzem etwas zum Thema Sling-Trainer selber bauen gepostet. Also möchte ich euch auch diese zweite Möglichkeit sehr ans Herz legen.

Bei weiteren Fragen, wendet euch also bitte an diese beiden Experten!

sling trainer selber bauen
(C) PresenterMedia

Meine Top-3 (Kindle-)Bücher zum Thema Krafttraining

bücher zum thema krafttraining

Ich beschäftigte mich in letzter Zeit sehr viel mit dem Thema Krafttraining und habe auch einige Bücher dazu gelesen. Im heutigen Beitrag möchte ich meine Top-3 (Kindle)-Bücher dazu vorstellen. Jetzt wirst du dich sicher fragen warum ich über Kindle-Bücher schreibe. Nun das hat mit meinem neuen E-Book-Reader zu tun. Eigentlich habe ich mich lange geweigert mir sowas zu kaufen und zu meinem letzten Geburtstag lag ein neuer Kindle-Paperwhite dann als Geschenk vor mir und: Ich bin begeistert!

Nicht nur, dass die e-Books meist weniger kosten als ihre Papierkollegen, so ist er auch auf Reisen extrem platzsparend. Keine 5 Bücher mehr im Koffer, stattdessen aber mein Sling-Trainer :-). Und in den Büchern jede Menge Übungen zum nachmachen und ausprobieren!

So nun aber Schluss mit meinem privaten Geschwätz und rein ins Thema. Natürlich gibt es all diese Bücher die ich hier empfehle nicht nur als Kindle-E-Book, sondern auch als gebundene Ausgabe.

Platz 1: Krafttraining – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten

Ich habe selten aus einem Buch so viel Wissen mitgenommen wie aus diesem. Egal ob über Trainings-Grundlagen, Muskelphysiologie, Trainings-Methodik, Praxistipps und vieles mehr, dieses Buch ist ein echtes MUSS.

In der gebundenen Ausgabe kostet es 19,90 € und als Kindle-Version 4,99 €! Und schon hat man sich in der Kindle-Version die ersten 15 € erspart ;-).

Kindle-Version:

Gebundene Version:

Platz 2: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Der Absolute Praxis-Knüller. Geschrieben von einem US-Elite-Soldaten mit extrem vielen praktischen Übungen. Das ist meine Bibel für Urlaube oder wenn ich an Orten bin, wo ich gerade mal meinen Sling-Trainer oder andere Fitness-Geräte bei der Hand habe.

Auch hier gibt es einen Vorteil der Kindle-Version (diesmal weniger die Preisersparnis von 4,- €), denn mit meinem Kindle, habe ich die Übungen immer bei mir. Ich brauche sie mir nicht auf Zetteln kopieren und daran denken wenn ich verreise. Nein mein Kindle ist auch zeitgleich meine Übungs-Bibliothek. Einfach genial! Und mit der Lesezeichen-Funktion finde ich im alle meine Lieblings-Übungen mit einem Fingerdruck!

Kindle-Version:

Taschenbuch:

Platz 3: Das große Buch vom Krafttraining

Das Buch  ist ein interessanter Überblick über die verschiedenen Methoden und Einsatzmöglichkeiten von Krafttraining in den Bereichen Fitness, Leistungssport, Gesundheitssport und Therapie. Als Kindle-Version immerhin noch 3,- € Ersparnis gegenüber der gebundenen Ausgabe.

Dieses Buch ist deshalb so interessant, weil es viele Facetten, wie zum Beispiel auch das Kindertraining, Seniorentraining oder das therapeutische Training unter die Lupe nimmt.

Kindle-Version:

Taschenbuch:

So, das waren sie als, meine Top-3 der Kraft-Bücher. Nutze doch die Kommentarfunktion und verrate mir dein absolutes Lieblingsbuch zum Thema Kraft!

Die Alternative zu Wand- und Decken-Haken

Klimmzugstange

Als ich meinen Deckenhaken im Wohnzimmer installieren wollte, fragte mich meine Freundin ob ich noch ganz bei Trost bin. Na gut zugegeben, besonders ästhetisch ist so ein Decken-Haken im Wohnzimmer nicht wirklich, und auch die Wandhaken machen so eine Wohnzimmerwand nicht gerade zum Hingucker.

Deswegen beschäftige ich mich im heutigen Blogbeitrag mit Alternativen dazu. Was wir also brauchen ist eine Alternative, die auch Frau, Freundin, Mutter, Eltern oder sonstige Mitbewohner akzeptieren.

Möglichkeit 1: Eine Klimmzugstange

Das ist jene Alternative die ich gewählt habe, um dem Problem des Wand- bzw. Decken-Hakens zu umgehen. Ich montiere mir einfach eine Klimmzugstange zwischen den Türstöcken der Tür, die vom Wohnzimmer ins Vorzimmer führt. Dort kann ich dann meinen Sling-Trainer jederzeit aufhängen und mein Training ohne Probleme durchziehen.

Diese Variante hat sogar einige Vorteile zum Wand- oder Deckenhaken:

  1. Variabel einsetzbar:
    Mit einer Klimmzugstange kann ich nicht nur bei der Höhe variieren, sondern ich kann sie auch binnen weniger Sekunden abmontieren und an einer anderen Stelle wieder anbringen. Wer will kann sie sogar nach jedem Training durch ein paar kurze Drehungen abnehmen, in den Abstellraum legen und beim nächsten Training wieder installieren.
  2. Eigenes Trainingsgerät:
    Die Klimmzugstange selbst kann natürlich nicht nur als Halterung für den Sling-Trainer dienen, sondern auch als eigenes Trainingsgerät, mit dem man eine Vielzahl von Übungen durchführen kann. Ein paar Beispiele gefällig:


  3. Keine Löcher und Schrauben:
    Bei modernen Geräten brauchst du keine Löcher mehr in den Türrahmen bohren und auch nichts verschrauben. Somit ist es eine sehr saubere und schonende Alternative.

Hier die Klimmzugstange, die ich verwende und nur empfehlen kann:


Möglichkeit 2: Eine Sprossenwand

Eine nicht ganz so kostengünstige Alternative, aber wer Kinder hat kann das super miteinander verbinden. Denn was gibt es besseres als ein Turngerät für Kinder, dass man auch optimal mit dem Sling-Training verbinden kann. Vor allem Profis im Sling-Training werden diese Alternative lieben, denn damit kann man das Sling-Training noch massiv erschweren und somit noch effektiver machen.

Die Sprossenwand ist zwar nicht so variabel einsetzbar wie die Klimmzugstange, jedoch gibt es auch damit eine Reihe guter und effektiver Übungen um die ich mein Sling-Training erweitern kann.

Hier ein paar Beispiele:


Sprossenwand, Sling-Trainer, Befestigung

Möglichkeit 3: Eine Hängematte

Du wirst dich jetzt sicher fragen, was eine Hängematte mit dem Sling-Training zu tun hat. Nun sehr viel. Biete deinem Schatz doch an eine Hängematte zu installieren, damit sie abends gemütlich im Wohnzimmer baumeln und relaxen kann. Und wenn sie das gerade nicht tut, dann bietet sich doch an, die Aufhängung für die Hängematte als deinen Wandhaken für das Sling-Training zu nutzen :-).

Gefinkelt, ich weiß! Und noch einen Vorteil, so eine Aufhängung für die Hängematte kostet nur ein drittel jener eines Sling-Trainers (warum auch immer?). Hier zum Beispiel ein Produkt, dass geeignet ist:


Sling-Trainer

Möglichkeit 4: Ein Türanker

Türanker einhängen, Türe schließen und mit dem Sling.Training beginnen. Prinzipiell eine gute Idee, aber ganz ehrlich, wenn ich das daheim mache dreht meine Freundin durch und sorgt sich um die sooooo schönen Türen.

Ich habe mir trotzdem so einen Türanker zugelegt. Denn im Urlaub habe ich keine Lust darauf die Klimmzugstange mitzuschleppen, da hänge ich den Türanker ein und los gehts! Der Türanker ist das optimale Tool für Leute ohne Freundin 😉 oder eben für den Urlaub.


 

So, dass waren meine vier Alternativen zu Wand- und Decken-Haken. Solltest du noch weitere kennen, freue ich mich natürlich über deine Kommentare.

Mein neuer EAGLEFIT® Sling-Trainer ist da!

eaglefit slingtrainer

Ein neuer Sling-Trainer ist auf dem Markt und ich dachte: „Den teste ich mal“. Ich habe von euch ohnehin immer wieder Zuschriften wie diese bekommen: “ Hey Philipp! Sind ja echt cool deine Sling-Trainer, aber über 200,- € für ein Trainingsgerät sind dann doch ein bisschen viel des guten.“

Jetzt gibt es einen Sling-Trainer für unter 100,- € am Markt und deshalb werde ich euch den in meinem Test jetzt vorstellen!

Der EAGLEFIT® ST professional

Hier ist er nun, soeben auf dem Paket befreit. Sieht schon mal recht spannend aus oder?

eaglefit Slingtrainer Nach dem auspacken kommen dann seine Einzel-Teile zum Vorschein:

eaglefit slingtrainerUnd nach etwas mehr als einer Minute hängt er dann schon:

eaglefit slingtrainerSo aber jetzt genug der Bilder und hinein ins erste Workout. Also eigentlich bin ich ja schon damit fertig, also hier mein erstes Fazit zum Eaglefit-Slingtrainer:

Der erste, rein optische Eindruck ist schon mal sehr ansprechend. Der Sling-Trainer ist gut und fehlerlos verarbeitet. Auch die Karabiner machen einen sehr stabilen und guten Eindruck. Zusammengebaut und aufgehängt ist er in weniger als einer Minute. Im ersten Test macht er einen sehr stabilen und guten Eindruck.

Besonders positiv: Die Höhenverstellbarkeit funktioniert super-schnell und extrem einfach. Außerdem sind die Handgriffe und auch die Fußschlaufen mit sehr angenehmen Material verarbeitet. Es gibt keinerlei Druckstellen oder ähnliches.

Hier ein Blick auf die wirklich gut verarbeiteten Fußschlaufen, mit denen es sich wirklich angenehm trainieren lässt:

eaglefit slingtrainer fußschlaufen angenehm

Alles in allem war das erste Training mit dem Eaglefit-Slingtrainer eine durchaus gelungene Sache, es hat echt Spaß gemacht. Insofern bekommt er vom mir nach dem ersten Test einmal ein: Sehr empfehlenswert :-).

Hier findest du weitere Infos zum Eaglefit-Slingtrainer!

 

 

 

Interessante Artikel zum Sling-Training

Sling-Trainer, TRX, Slingtraining

Ich möchte in diesem Artikel ein paar Interessante links zum Thema Sling-Trainer und Sling-Training vorstellen, die allesamt sehr interessant sind:

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Kontakt:

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV

Quelle: Impressum erstellt durch den Impressum-Generator von Sören Siebert, Anwalt für Internetrecht

Haftungsausschluss:

Haftung für Inhalte

Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt.
Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte
können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für
eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich.
Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht
verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu
überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige
Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der
Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon
unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem
Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei
Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte
umgehend entfernen.

Haftung für Links

Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren
Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese
fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte
der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der
Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung
auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige
Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente
inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte
einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen
werden wir derartige Links umgehend entfernen.

Urheberrecht

Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten
unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und
jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen
der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads
und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen
Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden,
werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche
gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis.
Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.

Datenschutz

Die Nutzung unserer Webseite ist in der Regel ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Soweit auf unseren Seiten personenbezogene Daten (beispielsweise Name,
Anschrift oder eMail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies, soweit möglich, stets auf freiwilliger Basis. Diese Daten werden ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben.

Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B.
bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann.
Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht
möglich.

Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten
durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter
Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen.
Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte
im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen, etwa durch Spam-Mails,
vor.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Facebook-Plugins
(Like-Button)

Auf unseren Seiten sind Plugins des sozialen Netzwerks Facebook,
1601 South California Avenue, Palo Alto, CA 94304, USA integriert.
Die Facebook-Plugins erkennen Sie an dem Facebook-Logo oder
dem “Like-Button” (“Gefällt mir”) auf unserer Seite. Eine Übersicht
über die Facebook-Plugins finden Sie hier:
http://developers.facebook.com/docs/plugins/.

Wenn Sie unsere Seiten
besuchen, wird über das Plugin eine direkte Verbindung zwischen Ihrem
Browser und dem Facebook-Server hergestellt. Facebook erhält dadurch
die Information, dass Sie mit Ihrer IP-Adresse unsere Seite
besucht haben. Wenn Sie den Facebook “Like-Button” anklicken während
Sie in Ihrem Facebook-Account eingeloggt sind, können Sie die Inhalte
unserer Seiten auf Ihrem Facebook-Profil verlinken. Dadurch kann
Facebook den Besuch unserer Seiten Ihrem Benutzerkonto zuordnen. Wir
weisen darauf hin, dass wir als Anbieter der Seiten keine Kenntnis vom
Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch Facebook
erhalten. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der
Datenschutzerklärung von facebook unter

http://de-de.facebook.com/policy.php

Wenn Sie nicht wünschen, dass Facebook den Besuch unserer Seiten Ihrem
Facebook-Nutzerkonto zuordnen kann, loggen Sie sich bitte aus Ihrem
Facebook-Benutzerkonto aus.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Google Analytics

Diese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. (“Google”). Google Analytics verwendet sog. “Cookies”, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Webseite wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt.

Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt.

Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren:http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Google Adsense

Diese Website benutzt Google AdSense, einen Dienst zum Einbinden
von Werbeanzeigen der Google Inc. (“Google”). Google AdSense
verwendet sog. “Cookies”, Textdateien, die auf Ihrem Computer
gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website
ermöglicht. Google AdSense verwendet auch so genannte Web Beacons
(unsichtbare Grafiken). Durch diese Web Beacons können Informationen
wie der Besucherverkehr auf diesen Seiten ausgewertet werden.

Die durch Cookies und Web Beacons erzeugten Informationen über
die Benutzung dieser Website (einschließlich Ihrer IP-Adresse) und
Auslieferung von Werbeformaten werden an einen Server von Google
in den USA übertragen und dort gespeichert. Diese Informationen können
von Google an Vertragspartner von Google weiter gegeben werden.
Google wird Ihre IP-Adresse jedoch nicht mit anderen von Ihnen
gespeicherten Daten zusammenführen.

Sie können die Installation der Cookies durch eine entsprechende
Einstellung Ihrer Browser Software verhindern; wir weisen Sie jedoch
darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche
Funktionen dieser Website voll umfänglich nutzen können. Durch die
Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit der Bearbeitung der
über Sie erhobenen Daten durch Google in der zuvor beschriebenen
Art und Weise und zu dem zuvor benannten Zweck einverstanden.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Google +1

Erfassung und Weitergabe von Informationen:

Mithilfe der Google +1-Schaltfläche können Sie Informationen weltweit
veröffentlichen. über die Google +1-Schaltfläche erhalten Sie und andere
Nutzer personalisierte Inhalte von Google und unseren Partnern. Google
speichert sowohl die Information, dass Sie für einen Inhalt +1 gegeben
haben, als auch Informationen über die Seite, die Sie beim Klicken auf
+1 angesehen haben. Ihre +1 können als Hinweise zusammen mit Ihrem
Profilnamen und Ihrem Foto in Google-Diensten, wie etwa in
Suchergebnissen oder in Ihrem Google-Profil, oder an anderen Stellen auf
Websites und Anzeigen im Internet eingeblendet werden.

Google zeichnet Informationen über Ihre +1-Aktivitäten auf, um die
Google-Dienste für Sie und andere zu verbessern. Um die Google
+1-Schaltfläche verwenden zu können, benötigen Sie ein weltweit
sichtbares, öffentliches Google-Profil, das zumindest den für das
Profil gewählten Namen enthalten muss. Dieser Name wird in allen
Google-Diensten verwendet. In manchen Fällen kann dieser Name auch
einen anderen Namen ersetzen, den Sie beim Teilen von Inhalten über
Ihr Google-Konto verwendet haben. Die Identität Ihres Google-Profils
kann Nutzern angezeigt werden, die Ihre E-Mail-Adresse kennen oder
über andere identifizierende Informationen von Ihnen verfügen.

Verwendung der erfassten Informationen:

Neben den oben erläuterten Verwendungszwecken werden die von Ihnen
bereitgestellten Informationen gemäß den geltenden
Google-Datenschutzbestimmungen genutzt. Google veröffentlicht
möglicherweise zusammengefasste Statistiken über die +1-Aktivitäten
der Nutzer bzw. gibt diese an Nutzer und Partner weiter, wie etwa
Publisher, Inserenten oder verbundene Websites.

Datenschutzerklärung für die Nutzung von Twitter

Auf unseren Seiten sind Funktionen des Dienstes Twitter eingebunden.
Diese Funktionen werden angeboten durch die Twitter Inc., 795
Folsom St., Suite 600, San Francisco, CA 94107, USA. Durch das Benutzen
von Twitter und der Funktion “Re-Tweet” werden die von Ihnen
besuchten Webseiten mit Ihrem Twitter-Account verknüpft und anderen
Nutzern bekannt gegeben. Dabei werden auch Daten an Twitter übertragen.

Wir weisen darauf hin, dass wir als Anbieter der Seiten keine
Kenntnis vom Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch
Twitter erhalten. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der
Datenschutzerklärung von Twitter unter
http://twitter.com/privacy.

Ihre Datenschutzeinstellungen bei Twitter können Sie in den
Konto-Einstellungen unter
http://twitter.com/account/settings ändern.

Quellenangaben: Disclaimer eRecht24Facebook Disclaimer von eRecht24Google Analytics BedingungenGoogle Adsense Datenschutzerklärung,Google +1 DatenschutzerklärungTwitter Bedingungen

Bilderrechte
Die von mir persönlich aufgenommenen Bilder unterliegen dem Urheberrecht und dürfen nur mit schriftlicher Genehmigung und unter Nennung “Quelle: http://www.sling-trainer.biz” verwendet werden. Sämtliche auf der Website verwendeten Bilder sind zu ihrer Quelle verlinkt oder die Bildrechte liegen bei http://www.sling-trainer.biz.

Abmahnung
Im Falle von Streitigkeiten oder sonstigen Problemen bittet der Betreiber, zur Vermeidung unnötiger Rechtsstreite und Kosten, Ihn bereits im Vorfeld zu kontaktieren. Die Kostennote einer anwaltlichen Abmahnung, ohne vorhergehende Kontaktaufnahme mit dem Betreiber, wird im Sinne der Schadensminderungspflicht als unbegründet zurückgewiesen.

TRX® und Golf

Gleichgewicht, Stabilität und Rotationskraft sind im Golf das um und auf. Und genau das trainiert man mit dem Sling-Trainer. Vor allem für den optimalen Golfschwung ist der Sling-Trainer das beste Trainingsgerät ever!

Hier ein Video über Sling-Training für Golf:

TRX® und Tennis

Körperliche Fitness, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Gleichgewicht und Rotationskraft, sind die Anforderungen im Tennis.

Und auf genau diese Bedürfnisse geht das Training mit dem Sling-Trainer ein. Der Sling-Trainer ist leicht und damit auch transportabel und kann so auf jedem Tennisplatz der Welt eingesetzt werden.

Hier ein Video mit Übungen für das Tennis-Training:

 

 

 

TRX® UND FUSSBALL

Egal ob Vorbereitungsphase oder nicht, Kraft und Ausdauer spielen im Fußball eine große Rolle. Und daher ist der Einsatz eines Sling-Trainers optimal dafür. Ich spiele selbst Fußball und nutze den Sling-Trainer täglich um mich zu verbessern. Da wir im normalem Trainingsbetrieb kaum Kraft trainieren, hole ich mir so die entscheidenden Vorteile gegen meine Teamkollegen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass ich mit dem Sling-Trainer nicht nur meine Kraft und Ausdauer verbessere, sondern auch meine Koordination und mein Gleichgewicht.

Hier mal ein kurzer Überblick welche Vereine und Mannschaften TRX nutzen:

  • Liverpool FC (GB)
  • AC Mailand (Italien)
  • Manchester City FC (GB)
  • Deutsche Nationalmannschaft
  • Griechische Nationalmannschaft
  • Hamburger SV (Deutschland)
  • Santos FC (Brasilien)
  • Corinthians (Brasilien)
  • Cruz Azul AC (Mexiko)
  • Basel FC (Schweiz)
Außerdem möchte ich dir noch ein Video zeigen, in dem du siehst wie du fußballspezifisch mit dem Sling-Trainer trainieren kannst:

Wie gesagt, ich spiele aktiv Fußball und bin überzeugt, dass mir der Sling-Trainer dabei viele Vorteile bringt!